DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU PILATES

Avec “Pilates in Périgord”, vous allez enfin trouver les exercices d’entraînement que vous recherchiez.

Le Pilates, quel que soit l’âge ou la condition physique, apporte énormément à ceux qui le pratiquent.

Cheryl 2020g

C’est une méthode de gymnastique douce d’une telle souplesse qu’elle permet à chacun d’acquérir graduellement force, flexibilité et endurance tout en suivant le rythme de progression qui lui est propre.

La liste des bienfaits de la pratique du Pilates est infinie. Parmi eux, l’on peut souligner l’acquisition d’une musculature fuselée, l’amélioration de la posture et de la coordination, la fermeté d’un ventre plat ainsi que la détente et la clarté de l’esprit obtenues à travers la respiration et la relaxation.

L’entraînement Pilates travaille sur différents niveaux et d’une manière qui ne s’apparente à aucune autre forme d’exercice. En réalité, le Pilates change votre façon de bouger, rééduque les schémas de mouvement du corps et vous apprend à l’utiliser correctement. Grâce à cette nouvelle conscience accompagnant chacun de vos mouvements, vous réaliserez la différence dans votre façon de marcher, courir, conduire une voiture, travailler sur l’ordinateur, porter les enfants ou soulever une lourde valise – tout ce que vous apprenez dans le cours de Pilates se traduisant, immanquablement, dans votre vie de tous les jours.


"Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances ,vous avez un corps tout neuf.”


Joseph Pilates          

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