CHERYL COOK

Professeur de Pilates de Niveau 3, Registre Européen des Professionnels de la Remise en Forme, Niveau 4

pilates2020gCela fait plus de 20 ans que Cheryl pratique le Pilates. Son corps a changé, sa posture s’est beaucoup améliorée et elle a désormais le ventre plat auquel elle avait toujours aspiré. Aujourd’hui, dans la soixantaine elle s’améliore toujours et est plus forte et plus souple d’année en année et son parcours avec le Pilates est loin d’être terminé… Elle effectue maintenant avec une certaine facilité les mouvements qui étaient au-delà de ses capacités il y a quelques années. Ne se considérant ni particulièrement souple ni spécialement musclée cela a été pour elle une heureuse et surprenante découverte.

Ma rencontre avec le Pilates

Avant de commencer la pratique du Pilates en 1999 elle était coureuse de compétition et triathlète. A 27ans après la naissance de son fils elle a commencé à courir pour garder la forme dans les Landes du West Pennine en Angleterre où elle habitait. Elle découvrit qu’elle avait un certain talent pour la course et 5 ans plus tard, en 1990 elle gagnait le Championnat de course de montagne en Angleterre et représenta son pays en Autriche lors du Championnat du Monde de course de Montagne. Elle connut un succès similaire l’année suivante en représentant son pays en Suisse. En 1998, à l’âge de 40 ans elle était dixième mondiale au groupe d’âge (40-44) du Triathlon Mondial des championnats de Triathlon en Suisse et elle gagnait le titre de Sprint National Britannique pour le même groupe d’âge. Au sommet de sa carrière cependant ce qui l’intéressait par-dessus tout était l’aérobic mais comme ses journées étaient remplies de nage, de cyclisme et de course, elle avait très peu de temps et d’envie à consacrer à la force de ses muscles profonds. En 1999 elle dut rendre visite à son kinésithérapeute pour un problème de dos. Il lui suggéra de renforcer ses abdominaux stabilisateurs profonds pour protéger le dos et lui conseilla de faire du Pilates. Elle réalisa progressivement, en pratiquant et en comprenant le Pilates que c’était le meilleur soin qu’elle puisse apporter à son corps. C’était aussi à ses yeux une source fantastique de méditation et de relaxation. En 2004 elle commença à travailler pour sa municipalité en tant que guide de randonnée et de cyclisme. La municipalité se donnait alors comme mission d’améliorer la santé et la forme des personnes de plus de 50 ans. Le Pilates la passionnait et elle convainquît ses employeurs de lui permettre d’assurer les cours en tant que professeur. Elle put commencer en 2006 à donner des cours dans sa localité. Ceux-ci connurent un grand succès et l’expérience fut pour elle très enrichissante. Elle continua à se développer et obtint le grade de Professeur de Pilates de Niveau 3 en 2009.

Pilates in Périgord

Elle quitta le Nord-Ouest de l’Angleterre pour la Dordogne en 2008 et en 2010 Pilates in Périgord était né ! Quand elle a commencé ses cours la Méthode Pilates n’était pas bien connue en France. Elle fut l’un des premiers professeurs à donner des cours en Dordogne. Elle continue en parallèle d’améliorer ses compétences en ligne avec des professeurs aux Etats-Unis qui ont été formés par les protégés de Joseph Pilates. Elle aime enseigner cette méthode et trouve extrêmement gratifiant qu’un élève réussisse un nouvel exercice ou complète un exercice qu’il n’était pas en mesure d’accomplir auparavant. Elle pense qu’il existe un niveau de Pilates pour chacun d’entre nous quels que soient son âge et ses aptitudes physiques et tous ceux qui le pratiquent peuvent jouir des bienfaits qu’elle a elle-même reçus.

 

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" Suite à des problèmes de cervicales et après plusieurs années de kinésithérapie, un médecin du sport m'a conseillée de faire du pilâtes. J'ai alors eu la chance de faire une belle rencontre : Cheryl.
La qualité de ses cours, son professionnalisme, son engagement et sa gentillesse m'ont rendue "accroc" au pilâtes, ce qui a réellement changé ma vie.
Nous sommes peu nombreux dans les cours et Cheryl nous fait travailler tout en douceur mais intensément et très efficacement. Petit à petit, on se muscle en profondeur tout en travaillant la concentration et la respiration. La précision du travail est impressionnante et Cheryl est toujours très attentive à chacun de nos mouvements. Elle sait nous guider, toujours avec douceur, bienveillance et rigueur, vers la recherche du mouvement le plus juste, pour, la fois d'après, chercher à atteindre un niveau de difficulté supérieur. Et c'est ainsi que l'on progresse, au fil des séances, motivés par les bienfaits ressentis.
Voilà maintenant quatre ans que je pratique régulièrement le pilâtes avec Cheryl : mes douleurs ont disparu, ma posture s'est améliorée, mon corps est devenu plus résistant et plus souple, ma silhouette a changé.
Merci Cheryl pour ta façon unique d'enseigner. Tes cours sont un vrai bonheur !
Mes cervicales et mon corps tout entier te disent un grand merci ! "

Claire, 54 ans, Périgueux