CHERYL COOK

Professeur de Pilates de Niveau 3, Registre Européen des Professionnels de la Remise en Forme, Niveau 4

Dscf0186 300Cela fait plus de 10 ans maintenant que je pratique le Pilates. Mon corps a changé. Ma posture s’est infiniment améliorée et j’ai désormais le ventre plat que j’avais toujours souhaité. Aujourd’hui dans ma cinquantaine, je deviens plus forte et plus souple d’année en année. Mon parcours Pilates est d’ailleurs loin d’être terminé puisque j’effectue maintenant avec une certaine facilité les mouvements qui étaient au-delà de mes capacités il y quelques années. Ne me considérant ni particulièrement souple, ni spécialement musclée, cela a été pour moi une heureuse et surprenante découverte.

Ma rencontre avec le Pilates

Avant de commencer la pratique du Pilates en 1999, j’étais coureur de compétition et triathlète. À 27 ans, après la naissance de mon fils, j’ai commencé à courir pour garder la forme dans les landes du West Pennine, où j’habitais. Je découvris que j’avais un certain talent pour la course et, cinq ans plus tard, en 1990, je gagnai le Championnat de Course de Montagne en Angleterre et représentai mon pays en Autriche durant le Championnat du Monde de Course en Montagne. Je connus un succès similaire l’année suivante et représentai à nouveau l’Angleterre en Suisse. En 1998, à l’age de 40 ans, j’étais 10° mondiale (40-44) au Groupe d’Age du Triathlon Mondial des Championnats de Triathlon en Suisse, et gagnai le titre de Sprint National Britannique pour le même groupe d’âge. Au sommet de ma carrière cependant, tout ce qui m’intéressait était l’aérobic et comme mes journées étaient remplies de nage, de cyclisme et de course, j’avais très peu de temps ou d’envie à consacrer à la force des muscles profonds de mon corps. En 1999, je dus rendre visite à mon kinésithérapeute à cause d’un problème de dos. Il me suggéra de renforcer les abdominaux stabilisateurs profonds pour protéger mon dos et me conseilla de faire du Pilates. Je réalisai progressivement, en pratiquant et en comprenant le Pilates, que c’était le meilleur soin que je puisse apporter à mon corps. C’était aussi à mes yeux une source fantastique de méditation et de relaxation. En 2004, je commençai à travailler pour ma municipalité en tant que guide de randonnée et de cyclisme. Nous avions pour mission d’améliorer la santé et la forme des personnes au-dessus de 50 ans. Le Pilates me passionnait et je convainquis mes employeurs de me permettre de me former comme Professeur. Je pus commencer à donner des cours dans ma localité. Ces classes connurent un grand succès et l’expérience fut pour moi très enrichissante. Je continuai à me développer comme Professeur et obtins le Niveau 3 en 2009.

Pilates in Périgord

Je quittai le Nord Ouest de l’Angleterre pour la Dordogne en 2008 et, en octobre 2010, Pilates in Périgord était né.
J’aime enseigner le Pilates et trouve à chaque fois extrêmement gratifiant qu’un élève réussisse quelque chose de nouveau, ou bien complète un exercice qu’il n’était pas en mesure d’accomplir auparavant. Il existe un niveau de Pilates pour chacun d’entre nous, quels que soient son age ou ses aptitudes physiques, et je crois que tous ceux qui le pratiquent peuvent jouir des bienfaits que j’ai reçus.

 

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"Merci encore pour la qualité de ton cours qui va bien au delà des mots et ta gentillesse"

Bernard Fagot, Plazac


" Je suis résolument une « convertie » du Pilates qui est devenu une partie essentielle de ma vie. Le Pilates m’apprend à rééduquer la façon dont j’utilise mon corps, ma posture s’est améliorée et je fortifie des muscles que j’avais oublié avoir."

Rosa Batten, Montignac

 

" Cheryl est la meilleure professeur de Pilates que j’ai jamais eue, elle est patiente, aimable et explique les exercices de façon à ce qu’ils soient faciles à suivre. C’est une vraie professionnelle. Je me sens si agréablement « grandie » après chaque cours que j’ai du mal à attendre le suivant."

Harriet Davis, Excideuil